(一)

　　七律·五十六民族之汉族(新韵)

　　源自黄河畔下游，图腾龙凤圣洁留。

　　三宗信仰为崇拜，八种方言做主流。

　　两帝子孙遗部落，全球人口占鳌头。

　　中西文化结合体，交错杂居分布稠。

　　注：(1)三宗信仰，指儒教，佛教，道教。(2)八种方言，指官话，吴语，湘语，赣语，粤语，闽南语，客家话，潮州话。(3)两帝，指炎帝，黄帝。

　　(二)

　　七律·五十六民族之壮族(新韵)

　　少数民族比率多，主居滇桂两名河。

　　溶岩地理招游客，特色林农誉世国。

　　壮语壮文独有貌，旧人旧处喜高歌。

　　依山傍水楼房建，炮火婚俗取老婆。

　　注：(1)两名河，指红河，河池。(2)林农，指林业与农业。

　　(三)

　　七律·五十六民族之满族(新韵)

　　五六民族位列三，主居十县各河川。

　　姓名杂乱经年在，文字翻新近代延。

　　注重礼节情意特，忌食狗肉祖宗颁。

　　轻歌劲舞服奇美，威武八旗盛誉传。

　　注：十县，指新宾，岫石，丰宁，伊通，清原，宽甸，桓仁，宽诚，本溪，青龙。

　　(四)

　　七律·五十六民族之苗族(新韵)

　　原是蚩尤一部落，几经风雨化苗族。

　　多留渝壮湘黔地，喜种烟棉稻麦俗。

　　劲舞笙歌皆雅艺，挑花银饰尽春图。

　　遗传蛊术玄机妙，任汝寻思练不熟。

　　注：蚩尤，是中华始祖之一。苗族的祖先。

　　(五)

　　七律·五十六民族之维吾尔族(新韵)

　　两支队伍契合成，岁月沉积百业兴。

　　三种族节终不忘，四香食品竟丰盈。

　　娇姿舞蹈心田醉，甜涩葡萄老少倾。

　　泥土楼房独特貌，自由婚嫁选人生。

　　注：(1)二支队伍，一支是来自蒙古草原的回纥人。另一支是南疆绿州上的土著居民。(2)三节，指肉孜节，古尔邦节，诺鲁孜节。(3)四香，指馕，抓饭，烤包子，拌面。

　　(六)

　　七律·五十六民族之回族(新韵)

　　都晓回回分布广，散居为主度华年。

　　集营幽雅清真寺，众教能说汉语言。

　　有味兽禽常禁止，无沿饰帽竟蹁跹。

　　饮食行业尤突显，引领一族阔步前。

　　注：教，指伊斯兰教。汉,指汉族。

　　(七)

　　七律·五十六民族之彝族(新韵)

　　主落西南三省地，中国境外亦居民。

　　小族历法医学湛，支系方言布饰分。

　　歌舞餐型迎贵客，姑娘房式选佳人。

　　土墙板顶楼层置，火把节俗快乐寻。

　　注：(一)三省，指云南，四川，贵州。(二)“姑娘房”，指彝族特有的风俗姑娘年满十六岁，父母就为她另盖一间楼房，让其单独在其中过夜，而年满二十岁的男青年，可以在夜晚爬上心爱姑娘的草楼，谈情说爱。

　　(八)

　　七律·五十六民族之蒙古族(新韵)

　　草原骄子美别称，主布三国等宿营。

　　铁木真期族建立，马头琴宴礼相迎。

　　敖包娇艳传佳话，酪奶香浓育俊英。

　　多忌习俗源祖训，和谐促就景光明。

　　注：三国，指蒙古，中国，俄罗斯。

　　(九)

　　七律·五十六民族之土家族(新韵)

　　发源说法各春秋，布鄂湘黔等四周。

　　崇拜多神为信仰，图腾白虎视族头。

　　异同男女奇服饰，独特风光吊角楼。

　　地理天文知底细，土家语做主交流。

　　(十)

　　七律·五十六民族之藏族(新韵)

　　集聚青甘藏蜀云，以农为主牧兼存。

　　热情豪放民族体，装饰鲜明个性群。

　　篝火锅台圈起舞，哈达茶酒礼迎宾。

　　尤怜医药奇功效，保养一方雪域人。

　　注：(一)青甘藏蜀云，指青海、甘肃、西藏、四川、云南地。

　　(十一)

　　七律·五十六民族之布依族(新韵)

　　根落黔南几县州，刀耕火种故名留。

　　民族悠久源秦汉，曲艺飞扬透瓦楼。

　　特色美食龙沫咽，迷人景点客宾留。

　　以农为本勤劳作，露宿风餐事业谋。

　　注：(一)曲艺，指八音坐唱，布依戏、布依盘歌。(二)美食，指五食糯米饭，褡裢粑、粽子、狗肉。(三)景点，指黄果树瀑布。茘波世界自然遗产。

　　(十二)

　　七律·五十六民族之侗族(新韵)

　　一帘溪洞化名来，湘壮黔区建住宅。

　　鱼稻共田良举措，楼桥相吻不斜歪。

　　诗乡歌海高荣誉，竹艺花工尽品牌。

　　糯米油茶迎远客，依山傍水寨门开。

　　注：(一)湘壮黔，指湖南，广西，贵州。(二)侗族，有“诗的家乡，歌的海洋”之美誉。(三)竹艺，指竹编。花工，指刺绣。

　　(十三)

　　七律·五十六民族之瑶族(新韵)

　　盘古开天族系在，散居亚热带躬耕。

　　崇山峻岭生活苦，医药郎中技法精。

　　挂袋就餐明用意，祭神问卦卜前程。

　　粗粮茅舍朝夕伴，独特习俗岁月行。

　　注：挂袋，即“挂袋子”，是瑶族一种习俗。只要把随身携带的袋子，往堂屋正柱上的挂钓一挂，就表明要在这里用餐，不用事先说明，主人自知，留客人在家用餐。

　　(十四)

　　七律·五十六民族之朝鲜族(新韵)

　　始起朝国南部落，中韩边境主根留。

　　聚居土地资源厚，兴旺工农产业优。

　　泡菜打糕鲜味美，短箫长鼓韵声悠。

　　谚文服饰皆独特，尽显该族技艺求。

　　注：谚文，指朝、韩文。朝，指朝鲜。

　　(十五)

　　七律·五十六民族之白族(新韵)

　　主布云南大理藏，四千岁月史悠长。

　　推崇白色风俗特，铸创僰文艺术强。

　　洱海青铜突炼技，丽萍雀舞获荣光。

　　尤怜火把节欢庆，尽显该族快乐扬。

　　注：(一)僰文，指白族文字。(二)丽萍，指国家一级舞蹈演员杨丽萍。

　　(十六)

　　七律·五十六民族之哈尼族(新韵)

　　古老民族勤勇敢，主根分布远滇南。

　　开荒垦地粮食种，作赋吟诗艺术传。

　　即兴情歌旋律美，奇形房子耐霜寒。

　　人牛共饭身平等，此类习俗道不完。

　　注：(一)滇，指云南。(二)哈尼族喜吟诗歌，其内容皆是神话之类的题材。房子大多以蘑菇形状修建。

　　(十七)

　　七律·五十六民族之哈萨克族(新韵)

　　黄白混血少民族，散布哈中等建庐。

　　世界唯一无乞丐，子孙皆是满诗书。

　　毡房别致风光美，农牧丰盈产业突。

　　吃饭喝茶勤洗手，见翁让座礼节足。

　　注：哈中，指哈萨克，中国。

　　(十八)

　　七律·五十六民族之黎族(新韵)

　　根扎三亚眼光独，为主农游两业图。

　　旖旎沙滩宾挤满，酸甜水果味鲜足。

　　竹藤木器皆优雅，文化习俗尽特殊。

　　如若更深知内幕，只缘黎舍共餐厨。

　　注：(一)农游，指农业，旅游业。

　　(十九)

　　七律·五十六民族之傣族(新韵)

　　跨越多国事业图，四言四体傣文殊。

　　壮男削发求高艺，泼水欢节显幸福。

　　刀剑佩身娘子抢，诗歌有味爱情抒。

　　娇姿雀舞迷人眼，所建楼房个性突。

　　注：(一)四言，指傣语，泰弄，兰纳，红河等方言。(二)四体，指绷体，哪体，泐体，端体。(三)傣族男子多数都要出家为僧一段时间，在寺院学习佛经，文学之类知识，呆五六年再还俗。经这过程方可谈情说爱，结婚生子。

　　(二十)

　　七律·五十六民族之畲族(新韵)

　　南方少有小民族，不畏游耕把口糊。

　　畲闽客家三语讲，盘蓝雷姓几名突。

　　艺文精彩千秋颂，主辅相依两业图。

　　麻布衣着银佩饰，自由恋爱选前途。

　　注(一)三语，指畲语，闽语，客语。(二)几名姓，指盘姓，蓝姓，雷姓。(三)艺文，指工艺，文化。(四)织诗，指编织，诗歌。(五)农猎，指农业，狩猎。畲族以农为主，狩猎为辅。

　　(二十一)

七律·五十六民族之傈僳族(新韵)

　　源于古氏羌支系，今布滇川几县洲。

　　韵律诗歌含隐喻，金黄稻麦解饥愁。

　　篱分人畜房综用，酒请宾朋爱永留。

　　节日频繁常聚会，一生多彩乐悠悠。

　　(二十二)

七律·五十六民族之仡佬族(新韵)

　　散居云贵广经营，属稻农耘产业型。

　　吃苦耐劳忠勇猛，能吟善跳敏捷灵。

　　依山建寨求基稳，祭树参神盼运兴。

　　刺绣编织工艺美，繁多节日颂升平。

　　注：云贵广，指云南，贵州，广西。

　　(二十三)

七律·五十六民族之高山族(新韵)

　　集聚台湾闽浙间，农耕狩猎铸家园。

　　方人怀技由来久，少布着身向以妍。

　　话语差别千变样，根茎当作万能餐。

　　巢居穴处门窗异，禁忌族规律特严。

　　注：(一)高山族有十五种语言以上，而且差别大。(二)高山族以粗布衣料着身，以裸露衣服穿得少为美感，(三)高山族以根茎作物作为主要食粮。

　　(二十四)

　　七律·五十六民族之东乡族(新韵)

　　聚集甘肃东乡县，历史悠长已百年。

　　农牧占居区重重，风俗别致礼绵绵。

　　抚脐放血医方特，上炕爬梯建筑玄。

　　姓氏人名皆罕见，伊斯兰教奉先贤。

　　(二十五)

　　七律·五十六民族之拉祜族(新韵)

　　广集江岸两区存，为主农耕度世尘。

　　解放减轻迁徙苦，改革加快幸福临。

　　竹编工艺皆高赞，服饰花图尽美伦。

　　剃发辨别男女性，繁多节日载族魂。

　　注：(一)江，指澜沧江。(二)两区，指思茅，临沧两地区。(三)拉祜族男女过去都喜欢剃发，但未婚女子不剃。婚后妇女要在头顶留绺头发，曰：“魂毛”，以示男女之分。多数青年女子已蓄发留辫，偏远山区的妇女仍保留剃发习俗，以示妇女美的标志。

　　(二十六)

　　七律·五十六民族之水族(新韵)

　　主布黔滇桂赣州，喜食糯米带酥油。

　　飞禽剪纸形真切，雏字编书档保留。

　　吃苦耐劳尊老幼，植林拓路展筹谋。

　　中华成立城乡变，炫舞笙歌盛世讴。

　　注：黔滇桂赣，指贵州，云南，广西，江西。

　　(二十七)

　　七律·五十六民族之佤族(新韵)

　　集聚滇南三二县，混杂他处嗣耕读。

　　以农为主经营体，将酒当先异样俗。

　　房内简单无椅被，舞形独特竟杆竹。

　　勤劳勇敢曾勋建，历法天文亦显突。

　　注：(一)佤族人房内的陈设简单，无桌椅，竹席木板当床，没被褥，只用棉毯或麻布单做被盖，枕木头和衣而睡。(二)杆竹，指竹竿舞。是佤族一种娱乐舞蹈。

　　(二十八)

　　七律·五十六民族之纳西族(新韵)

　　布藏滇川交界地，方言差距谓称争。

　　高文比例还超汉，遗产存留亦盛名。

　　重信殉情俗异特，建房曲艺技惊鸣。

　　大官学士出门遇，良好基因众客倾。

　　注：(一)藏滇川，指西藏，云南，四川。(二)，由于纳西语，方言的差异，有：纳西、纳、纳日、纳罕、纳若等多种自称，1954年，中央民委派出云南民族识别调查小组，根据名从其主原则，确定纳西族为统一民族。(三)汉，指汉族。(四)纳西族，是云南三个不享受高考加分的少数民族之一。(五)遗产，指非物质文化遗产。

(二十九)

　　七律·五十六民族之羌族(新韵)

　　古老民族历史长，聚居川藏陕南方。

　　堡楼实用千秋固，歌舞存留万载芳。

　　艺品光鲜销世界，青稞酣畅醉心房。

　　两餐一日粗茶饭，淳厚遗风美誉扬。

　　注：川藏陕，指四川，西藏，陕西。

　　(三十)

　　七律·五十六民族之土族(新韵)

　　聚布青甘几县州，农耕畜牧度春秋。

　　高粱小麦为食物，傍水依山建院楼。

　　善舞能歌族系美，热情好客礼节周。

　　鲜明刺绣工精致，人口稀疏教会稠。

　　注：(一)青甘，指青海，甘肃。(二)土族全部人口只有二十多万人。宗教有：喇嘛教，道教，多神教，萨满教等。

　　(三十一)

　　七律·五十六民族之仫佬族(新韵)

　　古代僚人演变来，罗城群聚户头开。

　　奇峰耸立耕田少，蒿草成荫野径埋。

　　傍水依山村落建，对歌跳舞爱情栽。

　　以农为主民营体，酸菜糍粑饱肚怀。

　　注：罗城，指广西罗城。

　　(三十二)

　　七律·五十六民族之锡伯族(新韵)

　　主布新辽吉省地，复杂族系四奔波。

　　早年猎捕经营苦，后岁风习快乐多。

　　赛马摔跤玩智勇，绣花绘画竟婀娜。

　　抹黑节日寻情趣，异样民俗异样活。

　　注：(一)新辽吉，指新彊，辽宁，吉林。(二)抹黑节，是锡伯族一个具有风趣，独具特色的传统节日。

　　(三十三)

　　七律·五十六民族之柯尔克孜族(新韵)

　　十二生肖创造族，新疆西部立根足。

　　复杂历史言迁事，优美诗歌颂勇卒。

　　农牧模型陈体系，家庭饰品满花图。

　　餐食简便多营养，婚葬风习竟特殊。

　　注：柯尔克孜，是创造十二生肖纪年的民族。

　　(三十四)

　　七律·五十六民族之达斡尔族

　　群聚蒙黑新地域，集结村落猎渔生。

　　严冬暑夏服装异，坐北朝南舍院精。

　　供奉仙神为信仰，追求体育展风情。

　　人勤礼好迎佳运，显贵达官似笋升。

　　注：(一)蒙黑新，指内蒙古，黑龙江，新疆。(二)达斡尔族信奉天神、山神、火神、财神、祖神。

　　(三十五)

　　七律·五十六民族之景颇族(新韵)

　　群聚云南几县州，以农为主种植畴。

　　热心好客人勤早，丰矿珍禽地势优。

　　首饰少多分贵贱，纵歌隆重解忧愁。

　　食俗婚恋皆别样，若了详情借宿留。

　　注：纵歌，指“目瑙纵歌”。这是景颇族规模最大、最隆重的节日庆祝活动形式之一。人们通常写作“目瑙纵歌”，意为“大伙跳舞”。

　　(三十六)

　　七律·五十六民族之毛南族(新韵)

　　悠久民族贵桂藏，以文独特世间扬。

　　山人聪颖诗歌美，手艺发达器具光。

　　“放鸟飞”俗温乐趣，“米蜂仔”物解饥荒。

　　琳琅庭院石头砌，异样风情异样庄。

　　注：(一)“放鸟飞”，是毛南族春节最具有意义的活动。(二)“米蜂仔”，是毛南族辅助主食，也消夏解暑佳品。(三)贵桂，指贵州，广西。

　　(三十七)

　　七律·五十六民族之撒拉族(新韵)

　　主聚青甘几县州，村庄错落有筹谋。

　　篱围庭院舒心畅，牲口头蹄野味留。

　　好客热情人品美，利石刻画智囊优。

　　若如阐述持疑点，可驻族群问寨酋。

　　注：青甘，指青海，甘肃。

　　(三十八)

　　七律·五十六民族之塔吉克族(新韵)

　　主分新域西南部，游牧生活铸自强。

　　亲切礼节男女近，少稀人口史文长。

　　道德高尚无门闭，服饰希奇似宝光。

　　崇拜雄鹰倾勇敢，诸多轶事笔难详。

　　注：(一)新，指新疆。(二)史文，指历史和文化。(三)光，这里指光滑，光亮。

　　(三十九)

　　七律·五十六民族之阿昌族(新韵)

　　主布云南几县州，土肥雨沛地形优。

　　闻名水稻人神养，出色歌谣曲调幽。

　　锋利撒刀扬世界，简洁服饰度春秋。

　　好茶好酒宾朋待，高尚遗风万古留。

　　注：撒刀，指“户撒刀”，即“阿昌刀”。阿昌族有名的铸造工艺。

　　(四十)

　　七律·五十六民族之普米族(新韵)

　　普聚滇西几县州，宜人气候美山丘。

　　结合花鸟分时季，垒砌房屋尽木头。

　　不落夫家婚式特，轻盈歌舞艺文求。

　　客先主后食俗礼，良好熏陶子嗣优。

　　注：“不落夫家”，是指普米族种婚俗。从新婚之夜开始，新郎新娘可同一居室，但三年之内不能发生性关系。

　　(四十一)

　　七律·五十六民族之鄂温克族(新韵)

　　主聚黑蒙茂密林，多为游牧业生存。

　　远来宾客佳肴美，微小民族历史深。

　　星宿计时方法妙，桦皮制帽技工新。

　　山陵地貌综合体，丰富资源土底屯。

　　注：(一)黑蒙，指黑龙江，内蒙古。(二)鄂温克族，用太阳，星星计测时间，而且准确。

　　(四十二)

　　七律·五十六民族之怒族(新韵)

　　怒江山地度春秋，交错他族友谊稠。

　　农猎相生经济共，艺文浓厚细胞留。

　　干栏建筑彰高技，溜索行车显智谋。

　　节日捧花英烈祭，佳良传统惯神州。

　　注：(一)怒族人的房屋，均以竹子、木头垒砌，干栏样式，依山而建。多数房子建在崖险之处，基础以众多圆木支撑，俗称“千脚房屋”。(二)每年的农历三月十五(即：鲜花节)，怒族群众穿上节日盛装，带上祭品和野外所需各种食物，手捧鲜花，前往附近的溶洞祭拜他们心中的英雄。

(四十三)

　　七律·五十六民族之京族(新韵)

　　南方人口少民族，主布东兴岛立足。

　　坚固楼房风浪御，传承曲艺技文突。

　　丝织网具彰精细，寄赖习俗显特殊。

　　利域取材聪颖脑，海鲜当饭享宏福。

　　注：(一)东兴，即东兴市。广西防城港市下属的县级市。(二)“寄赖”，指京族的渔业生活中，至今保留着“见着有份”的被你为“寄赖”习俗。

　　(四十四)

　　七律·五十六民族之基诺族(新韵)

　　西双版纳度春秋，火种刀耕体系畴。

　　土产洱茶扬世界，竹编图案醉心头。

　　新陈粮米分食用，贫富房屋异建修。

　　男女穿装皆特色，民族微小有筹谋。

　　注：(一)洱茶，指普洱茶。(二)基诺族食用大米很讲究，要吃好米，新米。陈仓米用来喂养家畜或烤酒。

　　(四十五)

　　七律·五十六民族之德昂族(新韵)

　　主聚云南几县州，杂居交错度春秋。

　　干栏房式山崖建，农链模型体系畴。

　　酸品浓茶为最爱，细藤青叶做行头。

　　人村虽少相尊重，和睦民族万古留。

　　(四十六)

　　七律·五十六民族之保安族(新韵)

　　主布青甘交界地，子孙世代走泥丸。

　　有条村落皆集密，爱净习俗尽美谈。

　　锋利腰刀国管制，早熟婚礼祖流传。

　　馒头稀饭香独特，别样风情道不完。

　　注：(一)青甘，指青海，甘肃。(二)保安族，从前早婚现象普遍。一般男十七岁，女十五岁即可成婚，大多由父母包办，媒人说合。

　　(四十七)

　　七律·五十六民族之俄罗斯族(新韵)

　　原是俄国境外群，沙皇无道步中门。

　　众多省市留足迹，不等时节选饰巾。

　　园艺运输为主导，民歌舞蹈竟清新。

　　面包作礼迎来客，厚壁高楼展筑魂。

　　注：中，指中国。

　　(四十八)

　　七律·五十六民族之裕固族(新韵)

　　扎根甘肃少民族，农牧兼营产业图。

　　辽阔草原牛马壮，精工服饰鸟花姝。

　　划拳饮酒成俗套，带帕结婚嫁丈夫。

　　史久文深藏圣迹，迎来国院暖风拂。

　　注：国院，指国务院。

　　(四十九)

　　七律·五十六民族之乌兹别克族(新韵)

　　古老民族境外藏，几经迁徙赴新疆。

　　能歌善舞风姿美，爱幼尊翁礼性良。

　　首饰繁多光灿灿，住宅独特亮膛膛。

　　肉食奶品时相伴，惬意人生岁月长。

　　(五十)

　　七律·五十六民族之门巴族(新韵)

　　主分西藏几山丘，火种刀耕体系畴。

　　茂密森林存矿物，温和气候产粮油。

　　竹篱石块房屋筑，劲舞笙歌艺术留。

　　丧葬婚姻皆异样，繁多禁忌捋无头。

　　(五十一)

　　七律·五十六民族之鄂伦春族(新韵)

　　贫困民族落后穷，内黑两地密林逢。

　　修房擎顶凭枝叉，取树粗皮挡雨风。

　　木骨花纹雕刻美，兽禽身肉嫩鲜浓。

　　党怜凄苦施新政，现已生活大不同。

　　注：内黑，指内蒙古，黑龙江。

　　(五十二)

　　七律·五十六民族之独龙族(新韵)

　　集聚独龙河谷带，尚存原始式生活。

　　芋头烧烤为食主，麻布拼镶做体遮。

　　黥面遗俗彰特异，房门免锁显温和。

　　奇闻轶事繁多在，让尔追思未眼合。

　　注：(一)独龙，指云南贡山恕族自治县下属独龙乡。(二)黥面，指用针、刺、刀等尖状锐器。在皮肤上刻刺花纹或符号，渗入颜色，使之终身保存，永不腿色的身体装饰方法。

　　(五十三)

　　七律·五十六民族之赫哲族(新韵)

　　史久民族人口少，主居东北猎渔依。

　　鱼服耐用花纹美，鹅舞蹁跹老幼迷。

　　饮酒先前神祖敬，出门总是雪橇骑。

　　远方来客诚相待，良好风俗万古遗。

　　注：鹅舞，指天鹅舞。

　　(五十四)

　　七律·五十六民族之珞巴族(新韵)

　　五六民族人最少，主分西藏几区州。

　　山高林密交通闭，火种刀耕产业畴。

　　父子连名为姓氏，女男粗布度春秋。

　　鬼神竟信陈观念，见客逢朋礼数周。

　　注：珞巴族，只有三千多人口。

　　(五十五)

　　七律·五十六民族之塔塔尔族(新韵)

　　新疆几县度春秋，商牧兼容产业稠。

　　贩卖加工营运体，清洁典雅厚实楼。

　　热心好客彰德美，善舞能歌展艺优。

　　独创婚俗三试探，象征族系重情留。

　　注：三试探，指(一)考验真情。(二)试探婚心。(三)开箱定婚。

　　(五十六)

　　七律·五十六民族之布朗族(新韵)

　　古老民族史久悠，云南几县度春秋。

　　栽茶种稻生活紧，善舞能歌艺术求。

　　日月细察知历法，畜人合用陋竹楼。

　　繁多节庆含深意，别样风情个性留。